Nel GYROTONIC® convergono i principi di diverse discipline e il risultato è un sistema organico di esercizi che favorisce il benessere psico-fisico del praticante. Questa tecnica si basa sui principi chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali. Il lavoro é sistematico e senza stress su articolazioni e muscolatura. Si svolge con esercizi ondulatori e ritmici in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva. L’intero sistema di articolazioni e con esse tutti gli organi e la muscolatura, in particolare quella profonda, vengono coinvolti.

Con il GYROTONIC® gli atleti si allenano attraverso movimenti sferici nello spazio.  Ciò permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, ottenendo un controllo consapevole e costante del movimento. Attraverso variazioni di resistenza e velocità si modula lo stimolo e si può creare una simulazione degli sport agonistici. Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari-aerobici delicati o vigorosi, a seconda dell’intensità e della velocità di esecuzione.

Il GYROTONIC® pone una speciale attenzione all’aumento della capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni. Inoltre viene ridotta l’accumulazione di microtraumi da stress, conferendo alla costituzione fisica flessibilità e resistenza straordinarie. In sintesi il modello di movimenti che sta alla base di questa disciplina riproduce quello fisiologico naturale. Esso crea spirali libere e senza blocchi, genera un equilibrio fra contrazione ed espansione con conseguente supporto bilanciato dell’apparato scheletrico.

Grazie all’interesse sempre maggiore da parte della comunità medica internazionale il GYROTONIC® si è affermato in tutto il mondo tra le migliori tecniche di riabilitazione fisica per il recupero funzionale dei professionisti dello sport e più in generale per persone che presentano squilibri strutturali e funzionali. Le attrezzature utilizzate consistono in particolari macchinari, realizzati artigianalmente, su specifica progettazione di Juliu Horvath. Questi macchinari utilizzano componenti meccanici costruiti in legno, cuoio ed acciaio. Con l’aiuto di queste attrezzature vengono eseguiti esercizi specifici sui tre piani dello spazio e che consentono continuità e libertà di movimento.

Praticare il GYROTONIC® significa rieducarsi a sentire e a guidare il proprio corpo e le proprie emozioni, riavvicinandosi a quella naturalità del movimento da cui tanto ci hanno allontanato i ritmi della società contemporanea.